一天24小時(shí)，什么時(shí)候不宜喝茶？

　　一天24小時(shí)，什么時(shí)候不宜喝茶？

　　一、空腹時(shí)

　　影響腸胃。

　　二、喝醉時(shí)

　　茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，

　　醉酒后喝茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　三、睡覺(jué)前

　　茶中的茶堿等物質(zhì)，

　　對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，

　　并且茶有利尿作用，睡前飲茶容易夜間尿頻，

　　影響睡眠質(zhì)量。

　　四、服藥期

　　很多藥物服藥期間不宜飲茶，

　　茶堿可降低藥物的作用。

　　早上和什么茶？

　　早上喝茶，經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

　　但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。

　　早上喝紅茶較好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

　　每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。

　　需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話(huà)腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

　　下午喝什么茶？

　　下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

　　午后最后喝烏龍茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。

　　烏龍茶例如鐵觀(guān)音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。

　　綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　晚上喝什么茶？

　　晚上8:30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺(jué)，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

　　晚上少喝不發(fā)酵茶，譬如綠茶類(lèi)，對(duì)人體有一定的刺激。

　　可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。

　　而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。